SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • Sobota - 14.03 - Treningowy Pobudka - 6:15 6:45 Śniadanie - Owsiane + Jaja Turniej halówka 9:45 - Ryż brązowy + Cyc + Warzywa + Oliwa 14 - jak wyżej 16:15 (potreningowy) - jak wyżej tylko prawie bez oliwy Pójdzie jeszcze jeden posiłek podzielony na 2 + coś na noc Tak wiem,że sporo cyca ostatnio jadam,ale dopiero dzisiaj wybiorę się na zakupy O [...]

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 17400 Data: 2009-03-14 17:19:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A ja powoli wracam na obroty, ale nie tak żebym się jakoś bardzo nakręcał bo w lipcu kolejny urlop :-D. Korzystając z okazji że byłem na działce - sezon pływania w jeziorze uważam za otwarty. Marne to pływanie ale coś tam się pomoczyłem ;-). Woda zdecydowanie cieplejsza niż w BC. /SFD/2021/6/28/4f419e6aae634a4b8a8d652c1786a98f.jpg

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-28 09:33:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chanula – niby wiadomo, że to tak właśnie jest. Ale poza tą wiedzą jest jeszcze jakby inny świat, w którym wszystko jest nie tak - postrzeganie siebie, odczuwanie (lub nie) głodu, niedostateczny sukces, niewystarczająca motywacja… Tak na wszelki wypadek – to pewnie ta szaruga jesienna … :-) Szczerze mówiąc nie do końca wiem, co można zamieszczać [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-07 20:02:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POSIŁKI Ponieważ nie do końca wiem, o co chodziło z tą korektą – przyjmuję na wszelki wypadek rozkład podany wczoraj przez Obliques, czyli 100 kcal mniej z węglowodanów. 1600 kcal ----> 120 / 68,8 / 125 Czy też obowiązuje tylko 2 tygodnie? Dodatkowo: herbaty owocowe, kawa, woda mineralna, surówka. SUPLEMENTACJA Omega 3, sterolea, magnez, [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-05 17:31:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • marsid Nie chodzi o żalenie się z powodu złego ulokowania środków finansowych, bo to normalne, że pieniądze codziennie się na coś wydaje i nie raz się na tym nie zyskuje, a traci. Nie ma chyba nikogo takiego, kto zawsze wydaje tylko w sposób przemyślany i nigdy na tym nie ponosi szkody, bo nieudane inwestycje i błędne wybory to część ludzkiego [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-21 17:19:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arthass Masz racje, tyle że w kwestii kuriera, to nie brałem pod uwagę, że suplementy, jakie posiadają grube foliowe opakowania, mogą zostać uszkodzone, tym bardziej, że nie wskazywał na to stan opakowania kartonowego, w jakie były opakowane, więc nic nie wzbudziło moich podejrzeń, dlatego nie sprawdzałem przy kurierze. Wcześniej po prostu nie [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-21 17:43:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień 13/177 ma39 };-) oo super wiedzieć, że komuś się przydało i zmotywowało8-) mam nadzieje, że przyniesie rezultaty jak się ten ból przetrzyma:-)) Nikogo jeszcze nie udało mi się zmolestować o ocenę filmików:'-( Trening Dodatki:HIM, HAM, Mawashi, rolowanie Rano Bieganie - 42min - 5x 300m tempo Ostatni odcinek już bez mocy... Wieczorem [...]

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-15 00:42:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [art] PIERWSZA REDUKCJA - PRZYGOTOWANIE DO DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem na starcie swojej walki właśnie minął miesiąc ale chyba coś jest nie tak. chodzę 6x w tygodniu na siłownie - trener stwierdził że rzez 5 tygodni mam jedynie pracować nad kondycją więc więc robię - 8km na bieżni 4 km na orbitreku w 1,5 h jestem również na tej siłowni pod kontrolą dietetyka który ustalił mi dietę 4 posiłki - 1100 Kcal ( [...]

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-17 21:22:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vena84 jak cos nie chalo to wal smialo wlasnie o to chodzi zeby pokazywac co jest nie tak ... co zmieniac ... ile obciac kcal przy zerowej aktywnosci ?? :-/

    Odpowiedzi: 369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-05 00:01:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lemoni007 / W słabości moja siła...na redukcji:)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] cola jest strasznie niezdrowa ale jest to jakies wyjscie chodz na mnie nie dziala.. pozatym odwadnia itd.. to juz nie istotne ale nie ma cukru i to powoduje ze i tak chce cos slodkiego tak bardzo ze jestem wstanie wyjsc z domu i sic cos kupic.. zawodowcami nie jestesmy i nie panikujemy jak zjemy za duzo platkwo owsianych albo cyca ale jak [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-14 11:11:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapiski nolose

    Post
    Ladies SFD

    liona: Hm, no sprawa wygląda tak, że niskie węgle poskutkowały u mnie najgorszymi w historii wynikami tarczycowymi, w tym wyjątkowo niskim FT3. I samopoczucie wprost fatalne (na to pewno wpływały też inne sprawy, ale dietą i tarczyca też się raczej przyczyniły). Dodam, że kalorie były wtedy mocno wysokie - nieliczone dokładnie, ale grubo powyżej [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-29 20:07:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapiski nolose

    Post
    Ladies SFD

    liona: Niskie węgle: nie jest to ściśle ustalone, ale powiedziałam, że 150 to już raczej niższe, a bywałam i na poniżej 100. (Bo swojego czasu było i 200+-300.) Z tym kortyzolem to mnie dosyć przekonuje... Sprawa do przemyślenia. Jeśli chodzi o zmienienie lekarza - byłam już u kilku "lepszych". W tym diagnozowanie na oddziale endokrynologicznym. [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-31 11:22:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HEKADE - Przygotowania do zawodów 2015.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Arni. mozliwosci tak naprawde jest wpierony a to kto jak dobierze to juz indywidualna sprawa, chodzi głownie o intensywnosc. Nie mozna kazdego treningu tu robić do zaj**ania, zawsze jakiś zapas sił musi byc zostawiony i bardzo ważne WG MNIE jest tu obserwowanie organizmu cały czas, bo jakby nie patrzeć trenujemy czesto daną partie, o wypelenie nie [...]

    Odpowiedzi: 2072 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-16 13:47:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    tak na francuza 50 ale to w ostatniej serii... Domis wiecej tzn ile? 4,5k ? ja juz mam dosc tego jedzenia... jem sobie teraz ile chce mam dosc obzerania sie do upadlego ale bylem u lekarza i mam cos chyba nie tak z tarczyca -tzn jeszcze nie wiem dokladnie ale jeden hormon mialem poza normą

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-01 13:40:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] za 1 razem jest latwiej, ale potem to juz bedzie dramat, bo jojo bedzie uderzalo szybciej. Finally, pytam sie co jej ostatczenie to dalo, czy zmienila nawyki zywieniowe, czy cos sie zmienilo, a ona na to ze NIC. ALE POWIEDZIALA ze widziala requiem for a dream i wiecej zadnych prochow nie wezmie. za to moja kol kolejna Meizitang brala miesiac, [...]

    Odpowiedzi: 1023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-16 14:13:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • każdy ma podwyższone ciśnienie w trakcie i niedługo po treningu. Nie używaj ciśnieniomierzy elektrycznych to się nie nadaje no chyba, że kupiśz jakiś wypasiony za XXX zł napewno nie taki za 40 . Cinienie mierz sobie w spoczynku a nie po treningu. Przed papierosem jeśli palisz, przed wysiłkiem itp . Wtedy spisuj wyniki i na przełomie tygodnia , 1,5 [...]

    Odpowiedzi: 2390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-03 12:26:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Widziałem ten odcinek wyciska. Ciekawy. Ogólnie to on jest dowodem na to, że ciężka kula i minimalny zestaw ćwiczeń zbuduje co tylko chcesz. Chcesz redukcji? Zredukuje Cię. Chcesz siły? Będziesz silny. Kettlebells - Drążek - Sztanga. I niczego więcej nie musisz mieć, żeby mieć wszystko :-) Podoba mi się ten tekst. Chyba spłodzę kettlowego [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-19 19:50:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • RunninHi / Zdrowie. redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do przodu: ciezary wzrastaja, mam wrazenie ze technika rowniez. Nie udaje mi sie dodawac aero do treningu (z braku czasu), ale i tak mam w tygodniu 2xpilke wiec zawsze cos (przynajmniej do zimy). Cwicze juz tym planem z 10 tygodni i troche mnie zaczyna nuzyc. Pociagne do listopada i musze coz zmienic. Do tego czasu musze sie rozejrzec, [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 13637 Data: 2013-10-16 10:39:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Banan i Renia RESTART, 42 str foto

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Macie racje Koledzy :-)) pierwsze blogi prowadziłem tutaj dawno temu , to fakt - czas nieźle zapieprza ...niedawno się obchodziło 18tke ,a tutaj juz 30tka na karku @-)8-) Ale nie zamierzam sie tym faktem podłamywać, wręcz przeciwnie przewiduje sporo pozytywnych zmian ,a na poczatek wraz z wejściem w wiek 30 latków planuje po prostu zrobić [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-12 17:54:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak Mistrzu-Giaurnemo ładna ,ładny wystrój |-) W "mojej" siłowni nie tak ładny wystrój {{:-( Myślę jednak, że niebawem się zreflektują i coś się zmieni na lepsze:-));-D

    Odpowiedzi: 10175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-22 08:43:04 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)